Добродојде, Гостин
Username: Лозинка: Secret Key Запомни ме
  • Страна:
  • 1
  • 2

ТЕМА: Градникот е штетен!?!

Градникот е штетен!?! 07 Јан 2013 16:37 #228922

  • Big Sister
  • Big Sister's Avatar
  • Offline
  • Супер администратор
  • Soul Sister
  • Теми: 7900
  • Thank you received: 5649
  • Карма: 121
Сега пред малку налетав на еден текст, на српски сајт во кој се објаснува дека носењето градник повеќе од 12 часа дневно е штетно. Прво затоа што вештачки ги потпира градите и со тоа се ослабнува нивната мускулатура, а второ со притисокот предизвикува проблем со циркулацијата и стисткање на ткивата кои се меки и чувствителни.
Исто така се наведува дека најголем дел жени кои носат постојано градник т.е по 24 часа, се под голем ризик да се разболат од рак на дојка.
Така што во основа неговата намена е само од естетска природа - да изгледаат градите поубаво.

Мене стварно не ми е сфатливо како можат да се 24 часа во него, оти ја искрено одвај чекам да дојдам дома и да се ослободам. А ако носам тогаш за дома имам посебни памучни градници кои не ме стискаат воопшто оти ми е непријатно да се шетам дома пред детето и другите домашни, така раскомотена. За спиење секако дека не носам.

Еве дел од текстот, каде меѓу другото се наведува и како да се води грижа за градите.
Brushalter nezdrav za grudi

Brushalter, suprotno opšte prihvaćenom mišljenju, uopšte ne pomaže zdravlju grudi. Jedina korist od njega je što grudi vizualno izgledaju bolje. Brushalter obavlja posao grudnih mišića (podupiranje grudi), što mišiće može da opusti.

Važno je imati na umu i da je rizik za oboljevanje od raka dojke najveći kod žena koje nose grudnjak 24 sata dnevno, a najmanji kod onih koje ga ne nose, što se objašnjava njegovim pritiskom na tkivo. Stalni pritisak onemogućava limfnom sistemu da izbaci sve toksine koji se zadržavaju u tkivu, a direktna posledica toga je lošiji izgled i lošije zdravlje grudi.

Savetuje se da brushalter, ukoliko ne možete bez njega, za promenu nosite manje od 12 sati dnevno.

Izbor brushaltera je isto tako veoma važan: iako je većini žena prilikom kupovine donjeg rublja najvažnije kako im grudi u brushalteru izgledaju, mnogo je važnije da Vas on ne steže, da nije pretesan, tj. da bude takav da ga skoro i ne osećate prilikom nošenja. Ako ste tokom dana zbog stezanja i pritiska dugo i često svesni da ga imate na sebi, vreme je da nabavite novi model držača grudi.

Cirkulacija grudi, a i čitavog tela, može se poboljšati naizmeničnim tuširanjem toplom i hladnom vodom.

Ishrana je takodje veoma bitna, jer se putem krvotoka i limfe hrani tkivo i iz njega izbacuju toksini. Istraživanja pokazuju da se zadržavanje odredjenog dela toksina očitava u izgledu grudi, ali i povećava šanse za rak dojke. Ukratko, zdrava i izbalansirana ishrana donosi zdravlje i grudima i celom telu.

Ipak, pošto su grudi specifične, možemo im pomoći i vežbama i masažom.

Masaža

Svrha masaže je poboljšanje protoka fluida (tečnosti) iz grudi, kako venama, tako i u limfi, povećanje elastičnosti i opšteg zdravlja ligamenata i mišića koji drže grudi.

Prvi korak je i najvažniji jer poboljšava drenažu grudi i utiče na limfni sistem. Prstima nežno masirajte područje od bradavice prema krajevima dojke u svim pravcima. Pritisak sme biti jak onoliko koliko biste pritisnuli očni kapak, sve više od toga je preterano i moglo bi da 'spljošti' limfni sistem i poremeti izbacivanje toksina (slično radi i grudnjak kad se stalno nosi). Zapamtite - da bi bili efikasni, pokreti trebaju biti vrlo lagani.

Drugi korak pomaže venskom krvotoku: masirajte tkivo pokretima sličnim onima kad mesite testo: koristeći pokrete koji pritiskaju i podižu. Pokreti moraju biti nežni - eksperimentisanjem ćete ustanoviti koji su vam pokreti najprijatniji (bolja cirkulacija rezultira osećajem prijatnosti, pa kod masaže treba osluškivati telesne reakcije).

Treći korak pomaže ligamentima u borbi protiv gravitacije: obema rukama nežno stisnite grudi u smeru kazaljke na satu, pri čemu treba paziti da se grudi previše ne napinju.

I četvrti korak pomaže venama: koriste se takodje obe ruke, a pritisak treba da bude srednjeg intenziteta (svaka žena treba se osloniti na svoj osećaj šta je lagani, a šta srednji pritisak).

Postupak treba ponavljati najmanje dva puta nedeljno na goloj koži, a preporučuje se utrljavanje biljnih ulja. Sintetička i mineralna ulja izbegavajte!

Tokom života grudi doživljavaju dosta promena: njihova veličina se menja od 'praznih' do nabreklih, i to najviše zbog uticaja hormona (tokom trudnoće i dojenja, ali i zbog uobičajenog menstrualnog ciklusa), pa zbog gojenja i mršavljenja. To je jedan od glavnih razloga što će mnoge žene prve strije opaziti upravo na grudima.

Prevencija je uravnotežena ishran i kvalitetni kozmetički proizvodi, koji koži pomažu da bude elastičnija.

Vežbe

Masaža puno pomaže krvotoku, limfi i ligamentima, a mišićima samo delimično. Najbolji rezultati u jačanju grudnih mišića, a time i prirodnom podupiranju grudi, postižu se vežbama.

1. Modifikovani sklekovi

Lezite na stomak, malo savijte noge u kolenima i prekrstite gležnjeve. Ruke savijte u laktovima, a dlanove postavite na pod, i to malo u stranu. Izravnajte ruke tako da telo podignete rukama i da možete balansirati na dlanovima i kolenima. Usmerite bradu par centimetara prema grudima, odnosno tako da čelom gledate prema podu. Stegnite stomačne mišiće.

Savijte ruke u laktovima i spustite celo telo odjednom. Umesto da grudi dotaknu pod, spuštajte se samo dok nadlaktice ne postanu paralelne sa podom. Pokušajte da pokret izvedete tako da se ne oseti trzaj laktova na početku, a nemojte ni spuštati glavu na pod.

2. Konzerve kao tegovi

Lezite na ledja sa dve male konzerve u rukama (težinu odredite sami, u zavisnosti od kondicije i izdržljivosti - bolje je početi sa manjom težinom nego preterati), sa stopalima priljubljenim uz pod. Ispružite se i dignite tako da se nadju iznad ramena, a dlanove okrenite od sebe (prema spolja). Uvucite stomacne mišiće, ali ne dozvolite da vam se ledja 'zaglave' na podu ili da se savijaju u luku. Bradu pritisnite na grudi.

Spustite konzerve nazad, pazite da su vam stopala na podu, a ruke sa tegovima malo sa strane - pokret napravite polako sve dok laktovi ne dotaknu pod. Važno je da oba tega budu iste težine.

3. „Letenje„

Lezite na pod tako da su vam glava, vrat i gornji deo ledja poduprti velikim jastucima. U rukama držite tegove iz prethodne vežbe i to visoko iznad grudi, sa dlanovima okrenutim unutra (jedan prema drugome). Stisnite bradu uz grudi da biste vrat izravnali sa ostatkom kičme i ostvarili prirodno držanje ledja (ni savijena i potpuno ravna ledja).

Spustite tegove na stranu i prema dole, polako i nežno dok laktovi ne dotaknu pod. Važno je zadržati ruke stalno malo savijene u laktovima. Opet dignite ruke. Pokrete gore-dole u ovoj vežbi najlakše je opisati (i odraditi) ako zamislite da vam je na grudima bure koje želite da široko obuhvatite rukama.

-mondo-

Кој е вашиот избор - убавина по секоја цена или здравје?
И какви модели најчесто бирате? Односно знаете ли правилно да си изберете соодветен градник?
„Кога ќе пораснам, ќе станам пилот на ракета и ќе те земам тебе, ќе те однесам гоооооре високо, да ги видиш ѕвездите и облачињата, што ги сакаш, за да ги допреш.„...
The administrator has disabled public write access.
Следниве корисници изразија благодарност: redsonja, kiki

Ре: Градникот е штетен! 07 Јан 2013 16:47 #228923

  • macika
  • macika's Avatar
  • Offline
  • senior
  • несфатен гениј
  • Теми: 2894
  • Thank you received: 1864
  • Карма: 20
Значи вака прво нешто што ми кажа матичниот доктор пред да ме прати на преглед на дојки (сега се воведува како некоја редовна контрола и превентива за сите жени помлади) ми рече што помалку да носам градник. Јас лично не сум љубител на градник. Носам исклучиво без братели и тоа секако кога сум во јавност. Значи за на работа. Инаку до пазар и до продавница сум без градник сега во зимо, во лето ставам (оти ми е срам да се шетам без него). Дома без градник обавезно. И јас едвај чекам да го мавнам.
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен! 07 Јан 2013 16:54 #228925

  • Annabel Lee
  • Annabel Lee's Avatar
  • Offline
  • ВИП
  • Information is not knowledge - Albert Einstein
  • Теми: 3882
  • Thank you received: 1775
  • Карма: 90
Ова го знам одамна, многу ретко носам градник, имам мали гради па и на работа не носам во зима, а во лето сепак ставам но само на работа или ако излегувам.

Колку и да е квалитетен никогаш не сум се чувствувала удобно.




Those who criticize our generation forget who raised it.
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 07 Јан 2013 17:01 #228928

  • Dolphin
  • Dolphin's Avatar
  • Offline
  • senior
  • Теми: 2790
  • Thank you received: 645
  • Карма: 26
jas pak bez prsluk nemozam , epten glupavo se osekam
stetno, nestetno jas cel den si go nosam
Молам , се' што не ме засега , нека ме одмине :)
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 07 Јан 2013 17:22 #228932

  • Nebo
  • Nebo's Avatar
  • Offline
  • ВИП
  • Смејте се!!!
  • Теми: 1569
  • Thank you received: 700
  • Карма: 34
Dolphin wrote:
jas pak bez prsluk nemozam , epten glupavo se osekam

Isto. Sega koga sum trudna, ne nosam po doma, nekako ubavo mi porasnaa i mi se zaoblija i cudo, ama dobro se osekam bez :kez: Inace, za nadvor obavezno, za doma obavezno, osven za spienje-znam devojki koi spijat so gradnik i nesfatlivo mi e. I da, tie za po doma mi se polabavi, polesni.
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 08 Јан 2013 08:04 #228992

  • redsonja
  • redsonja's Avatar
  • Offline
  • junior
  • љубовта е се
  • Теми: 505
  • Thank you received: 635
  • Карма: 64
Јас класичен градник не носам со години.
Ги носам оние ах-бра од топжшоп, кои ми беа вистинско откритие. Нит жици, нит ластици, ништо не стега, градите изгледаат супер. Па си докупив слични на таа финта од ДМ, со потенки нарамки.
Такви носам на работа и за излегување. Дома, секако, не носам.
Поздрав и фрлајте тоа градниците.
Моите клунчиња
Ј. 08.08
Д. 10.10
Последна промена: 08 Јан 2013 08:59 by Big Sister. Причина: izbrisan off
The administrator has disabled public write access.
Следниве корисници изразија благодарност: Koni, Elka, Марфи

Ре: Градникот е штетен!?! 08 Јан 2013 11:43 #229029

  • Adelle
  • Adelle's Avatar
  • Offline
  • senior
  • Broken...
  • Теми: 1225
  • Thank you received: 643
  • Карма: 45
Градник носам само кога излегувам од дома. Низ дома не можам да го поднесам, едно влегување од врата и морам да го извадам одма. Сестра ми на пример не може без, со него спиет 24/7 е :krsti:


Редсоња за тие ахбра ме интересира само едно - јас многу мразам ако носам градник без корпа кога ми се познаваат брадавиците :kez: На овие се познаваат или?
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 08 Јан 2013 12:03 #229032

  • Nataly
  • Nataly's Avatar
  • Offline
  • teenager
  • Be yourself – everyone else is taken !!
  • Теми: 846
  • Thank you received: 600
  • Карма: 52
I jas nitu sakam nitu nosam gradnik , gradite seuste mi go dozvoluvaat toj luksuz :)
Imam eden- dva za specijalni priliki kako svadba ili slicno, kade mora da se stavi , a za sekojdnevie ili nikakov ili pamucen bebi dol kolku da se rece deka ete nosam nesto ...
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 08 Јан 2013 14:01 #229043

  • bart
  • bart's Avatar
  • Offline
  • senior
  • Теми: 2895
  • Thank you received: 1855
  • Карма: 1
Јас не можам без прслуче, само за спиење го вадам. Обавезно мора да е со фижбан, иначе не го ни рачунам за прслуче, а токму такви не смеам да носам- по препорака на лекар.
Idem...padnem...ustanem...popravim krunu...i nastavim dalje
Idem...padnem...ustanem...je*em mater onom ko me gurnuo...i nastavim dalje
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 08 Јан 2013 14:31 #229048

  • Mama Ane
  • Mama Ane's Avatar
  • Offline
  • ВИП
  • Теми: 4990
  • Thank you received: 5193
  • Карма: 115
Јас само за бањање го вадам :) Не можам без прслуче, некако лабаво и растресено се чувствувам без него, ама читајќи го текстов ќе почнам помалку да го носам :)
Mackata 13.09.2000
Mangupot 17.10.2006
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 09 Јан 2013 04:05 #229091

  • Elka
  • Elka's Avatar
  • Offline
  • senior
  • Some people feel the rain, others just get wet.
  • Теми: 1480
  • Thank you received: 727
  • Карма: 32
Jas nosev za izleguvanje obavezno za po doma setav bez gradnik, nosev od Sanda so korpa, tie mi bea demek najudobni. No otako pocnav da odam na redovni kontroli za gradite doktorot mi rece deka treba da nosam gradnik sto e mozno poretko bidejki seto toa stiskanje i zici itn ne e zdravo za tkivoto na gradite.
Lani od Zelen pazar si kupiv imitacija na tie Ah bra od Top Shop i lele lugje imav otkrovenie :oblace: sega ne mozam da zamislam da nosam drug tip na gradnik, se drugo uzasno mi smeta. Imam sekakvi i od pazar i od prodavnicive za dolen ves, so tenki i debeli preramki, mnoooogu se udobni, pa si gi nosam i za po doma, voopsto ne go osekjam na mene.
Adelle od toj tip na gradnici ima i so vmetnati potpunki (koi moze i da se izvadat) pretpostavuvam bas za taa namena, da se prikrijat bradavicite.
Majka mi koja e bez edna grada i davase po iljadnici denari za specijalizirani gradnici vo koi moze da se vmetne proteza sega gi koristi ovie, site si imaat otvor vo koj moze da se stavi protezata, a i cenata im e mnooooogu prifatliva.
Nije vazno koliko smo puta dahnuli dah, vaznije je koliko smo puta ostali bez daha - Dino Merlin
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 09 Јан 2013 04:23 #229096

  • blue eyes
  • blue eyes's Avatar
  • Offline
  • new born
  • Теми: 72
  • Thank you received: 15
  • Карма: 0
Koga ostanav bremena si sedev doma pa i po poroduvanjeto neli ,me fati skoro godina ipol doma,lele raj bozji bez gradnik...i taka si se naviknav,koga trgnav na rabota lele od sabajle spremaj se nekolku pati zaboravav da stavam pa se vrakjav po nego :))
Nemam ni golemi a ni mali,taka da postojano sum so gradnik,go soblekuvam pred spienje...
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 09 Јан 2013 07:25 #229122

  • Dolphin
  • Dolphin's Avatar
  • Offline
  • senior
  • Теми: 2790
  • Thank you received: 645
  • Карма: 26
elka wrote:
Lani od Zelen pazar si kupiv imitacija na tie Ah bra od Top Shop i lele lugje imav otkrovenie :oblace: sega ne mozam da zamislam da nosam drug tip na gradnik, se drugo uzasno mi smeta

moze li da postavite slika od ovie gradnici ah bra?
Молам , се' што не ме засега , нека ме одмине :)
Последна промена: 09 Јан 2013 07:26 by Dolphin.
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 09 Јан 2013 07:36 #229123

  • Elka
  • Elka's Avatar
  • Offline
  • senior
  • Some people feel the rain, others just get wet.
  • Теми: 1480
  • Thank you received: 727
  • Карма: 32

Vaka izgleda mojot za 100 den od zelen pazar :) , a jas imam golemi gradi i poddrskata e super.
Nije vazno koliko smo puta dahnuli dah, vaznije je koliko smo puta ostali bez daha - Dino Merlin
The administrator has disabled public write access.
Следниве корисници изразија благодарност: mami29, Dolphin, Vasidora

Ре: Градникот е штетен!?! 09 Јан 2013 07:44 #229125

  • Dolphin
  • Dolphin's Avatar
  • Offline
  • senior
  • Теми: 2790
  • Thank you received: 645
  • Карма: 26
ke si ja probam srekata , stom tolku gi falite , ama jas so mali gradi , da ne bidam kako daska?
Молам , се' што не ме засега , нека ме одмине :)
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 09 Јан 2013 08:05 #229127

  • macika
  • macika's Avatar
  • Offline
  • senior
  • несфатен гениј
  • Теми: 2894
  • Thank you received: 1864
  • Карма: 20
Dolphin i jas istoto go mislam. Ova se kako na vremeto body sto bea popularni i za nekoj so pomali gradi ova ne mi izgleda deka dobro stoi. (zboram od estetski pricini)>
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 09 Јан 2013 08:12 #229129

  • Big Sister
  • Big Sister's Avatar
  • Offline
  • Супер администратор
  • Soul Sister
  • Теми: 7900
  • Thank you received: 5649
  • Карма: 121
Овие градници погодни се средно големи гради (барем по мое мислење) и евентуално за по дома. Ја немам земено вакви, туку имам баш градник, ама без фишбани и памучен и одличен е за по дома, евентуално кога се шетам спортски облечена во парк или било каде во природа.

Би користела ваков за по дома. Но да го ставам под кошула, блуза, фустан, за на работа или излегување, знам дека нема да изгледа убаво.
„Кога ќе пораснам, ќе станам пилот на ракета и ќе те земам тебе, ќе те однесам гоооооре високо, да ги видиш ѕвездите и облачињата, што ги сакаш, за да ги допреш.„...
Последна промена: 09 Јан 2013 08:14 by Big Sister.
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 01 Фев 2013 07:05 #231162

  • Adelle
  • Adelle's Avatar
  • Offline
  • senior
  • Broken...
  • Теми: 1225
  • Thank you received: 643
  • Карма: 45
Елка, ме интересира дали ги има уште на зелен пазар овие градници, дали се слична цена и како одат броевите? Сакам да нарачам да ми купат долу, пошто овде ми се скапи за проба да ги купам ах бра, околу 40 еур е еден, ако најдам некој попуст има за 30 еур три, ама не знам дали ќе ми бидат убави.


Значи дали ако носам на пример блуза број М, да кажам број М да ми земат или како?
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 01 Фев 2013 07:45 #231168

  • Dilberta
  • Dilberta's Avatar
  • Offline
  • junior
  • Теми: 514
  • Thank you received: 722
  • Карма: 0
Adelle, имаш ах бра на eBay за 5 УСД...копија нормално ама не верувам дека многу се разликуваат од оригиналните.
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 02 Фев 2013 06:12 #231238

  • Adelle
  • Adelle's Avatar
  • Offline
  • senior
  • Broken...
  • Теми: 1225
  • Thank you received: 643
  • Карма: 45
Фала Татјана на инфо, ама јас вчера веќе нарачав овде преку интернет.. За 15 евра комплет 3 некој слични на ахх бра, некоја акција беше... ќе видиме какви се кога ќе стигнат.
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 28 Мар 2013 13:52 #235914

  • Vasidora
  • Vasidora's Avatar
  • Offline
  • senior
  • Теми: 1178
  • Thank you received: 400
  • Карма: 43
Јас денес земав од Скај шоп прслуче како Ахбра, само се вика Перфект бра. Меко е, но дефинитивно градите не се како во нормален градник. Не верувам дека ке го носам со тесни блузи ама ке се најде. Инаку беше на некоја промоција за 350 ден, материјалот е синтетика полиамид со еластин.
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 11 Апр 2013 05:34 #236782

  • Big Sister
  • Big Sister's Avatar
  • Offline
  • Супер администратор
  • Soul Sister
  • Теми: 7900
  • Thank you received: 5649
  • Карма: 121
Слобода за цицките :kez:

Овојпат и научно докажано, прслукот не само што не помага, туку и придонесува во свиснување на градите, нервира и го отежнува дишењето.....

КЛИК НА ЛИНКОТ ГОРЕ ЗА ПОВЕЌЕ
„Кога ќе пораснам, ќе станам пилот на ракета и ќе те земам тебе, ќе те однесам гоооооре високо, да ги видиш ѕвездите и облачињата, што ги сакаш, за да ги допреш.„...
Последна промена: 11 Апр 2013 05:55 by Big Sister.
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 22 Мар 2015 02:47 #253907

  • bubale23
  • bubale23's Avatar
  • Offline
  • toddler
  • Vnimavaj sto posakuvas, moze da ti se ispolni! *
  • Теми: 225
  • Thank you received: 60
  • Карма: 2
Јас од секогаш го нејќам градникот, па пи самото тело си знае кога нешто е штетно за него си дава отпор. Каков и да е ич не можам да го поднесам, само во лето и за екстремни ситуации го носам.
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 23 Мар 2015 22:02 #253912

  • Big Sister
  • Big Sister's Avatar
  • Offline
  • Супер администратор
  • Soul Sister
  • Теми: 7900
  • Thank you received: 5649
  • Карма: 121
Po doma obavezno go simuvam i ako sme domasnite samo, ne go nosam. ako mi se najavat gosti ili treba da izlezam go oblekuvam.
komocija mi treba, osobeno vo leto :D
„Кога ќе пораснам, ќе станам пилот на ракета и ќе те земам тебе, ќе те однесам гоооооре високо, да ги видиш ѕвездите и облачињата, што ги сакаш, за да ги допреш.„...
The administrator has disabled public write access.

Ре: Градникот е штетен!?! 25 Мар 2015 20:39 #253917

  • Fairy
  • Fairy's Avatar
  • Offline
  • Супер модератор
  • ex MonaLisa
  • Теми: 2188
  • Thank you received: 822
  • Карма: 11
Nikogas doma ne nosam, ne mozam nekako ic ne se cuvstvuvam komotno. Za kratki izleguvanja pr do prodavnica, vo komsii ne isto taka, za na rabota, za vecerno izleguvanje obavezno :)
The administrator has disabled public write access.
  • Страна:
  • 1
  • 2